10填充植物性配方完美的晚餐manbetx客户端

你知道你吃什么可以预防或逆转疾病吗?这里有10个我们最喜爱的植物性配方,得到更多的蔬菜在你的盘子里吃饭时。manbetx客户端

烧烤和菠萝莎莎|几个厨师玉米面豆卷的时候万博manbet正网

你知道你吃能救你的命吗?(Or at least make it way better.) Research is showing that eating fresh food and lots of vegetables is life changing.医院在宾夕法尼亚州甚至开始新鲜食品的处方治疗和预防疾病。

我们的思想吗?这是这个网站背后的原因。因为我们相信e操作新鲜食物可以拯救生命。我们做我们做的原因是,我们认为烹饪和吃大量的蔬菜可以预防甚至逆转疾病。然而,我们不是医生或营养师:配方开发人员。这意味着我们有很多食谱使用医生和营养学家说的食物对你有好处manbetx客户端。

这里列出的10个最喜欢的填充植物性配方,完美的晚餐。manbetx客户端植物在这里意味着素食:任何肉类和奶制品。我们听到一种误解是植物性主菜只是一堆胡萝卜和芹菜杆,而不是填充。反之:素食主菜需要挤满了粗粮,豆类、坚果,和种子,使其持久的一餐。这是我们的最爱,都是填充和美味。让我们知道如果你让他们,并随时与朋友和家人分享那些打算吃更多的蔬菜。

1.烧烤和菠萝莎莎玉米面豆卷的时候

这些兴致很高的炸玉米饼需要大约20分钟,甜的完万博manbet正网美平衡,好吃的,和馅饼。{也无谷蛋白}

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2."让你的绿色“奶奶披萨

做匹萨面团,使用显著削减烤饼面包的时间!这些奶奶披萨是快速和容易,and use hummus as the pizza sauce and a tahini miso drizzle to bring big flavor in place of cheese. {For gluten-free,使用GF奶奶或皮塔饼}

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3.泰国沙拉和花生酱

这主菜沙拉展示了泰国风味,五颜六色的蔬菜、煎豆腐,和浓郁的花生酱。

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4.鹰嘴豆蔬菜滋养碗

这是一个黎巴嫩salad-turned滋养碗!新鲜的地中海风味比比皆是,脆皮塔饼、五香鹰嘴豆,and a zesty lemon dressing. {For gluten-free,使用广发pita}

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5.花椰菜和西红柿椰子咖喱

一个尝试和真正的喜欢的,这个咖喱非常美味和填充,挤满了超级食物红薯,花椰菜,鹰嘴豆,和菠菜。Serve it with brown rice or quinoa. {Also gluten-free}

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6.美味的红烧的素食汉堡

蔬菜汉堡是臭名昭著的棘手的好吃。虽然不是做的牛肉,这是丰盛的,充满味道,上面有香菇和番石榴蛋黄。使用一个女朋友包子}

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7.泰式烤番薯

想象一个烤地瓜Thai-spiced鹰嘴豆,绿色的洋葱,辣椒酱,和奶油peanuty细雨。饿了吗?{也无谷蛋白}

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8.摩洛哥鹰嘴豆和甜土豆炖肉

这是一个最喜欢的:Moroccan-spiced鹰嘴豆和红薯,喷柠檬,配上香菜和藜麦。(省略希腊酸奶保持素食)。{也无谷蛋白}

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9.红豆和大米

我们很惊讶有多少人告诉我们,他们喜欢这个:谦虚Cajun-spiced红豆和糙米。It's super flavorful and budget-friendly too. {Also gluten-free}

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10.烤滋养碗柠檬芝麻酱调料

最后但并非最不重要,我们最喜欢的滋养碗(或佛碗)烤甜土豆和菜花和奶油柠檬芝麻酱调料。Here we've used black rice (forbidden rice) as an interesting addition. {Also gluten-free}

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你做这道菜吗?吗?

如果你让这些植物主菜的食谱,manbetx客户端我们很想听听他们如何了。请在下面留下你的评论或分享照片Instagram和提到@acouplecooks。

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1星 (1票,平均:5.001)的

  • 作者: 索尼娅

描述

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关键词:植物性配方,manbetx客户端植物性晚餐食谱manbetx客户端

万博manbet正网关于作者

索尼娅着他

食谱作者和作家

索尼娅着他是一个著名的素食食谱作者和库克位于印第安纳波利斯。manbetx独赢她是主人的食物播客小咬和食品网站的创始人几个厨师。万博manbet正网从《今日秀》胃口好,索尼娅寻求激励冒险吃一口让世界变得更美好。

亚历克斯着他

食谱作家和摄影师

亚历克斯着他是一个知名的食品摄影师和作家位于印第安纳波利斯。他是主人的食物播客小咬和食品网站的创始人几个厨师。万博manbet正网从《今日秀》胃口好,亚历克斯的作者是非常简单的烹饪,“”最好的素食manbetx独赢食谱”Epicurious。

2的评论

  • 回复
    Deb哈顿
    5月11日,2017年48点

    这些都是很棒的!最近,我决定尝试吃素一个月,通过这些食谱开始工作。manbetx客户端manbetx独赢他们真的软化掉肉的打击!!

  • 回复
    凯利@饥饿的爱好
    5月12日2017年在我三十八分

    我想多吃植物性但是我不喜欢豆,可以发布一个挑战!说比萨配方看起来虽然死去!!

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