13份美味健康的大溪猴食谱manbetx客户端

这些芝麻酱食谱是享受流行芝manbetx客户端麻酱健康美味的方法,从佛碗到红薯薯条再到饼干!!

辣酱鹰嘴豆沙司碗|美味健康的辣酱食谱manbetx客户端

你用芝麻吗?如果你曾经做过,你可能会买一罐芝麻。自制鹰嘴豆.但是塔希尼不仅仅适合腐殖质!在中东或地中海菜肴中很常见,这种芝麻酱越来越流行了:它用来做调味品,蘸酱,甚至甜点!Tahini是Alex和我最喜欢的食谱配料之一,manbetx客户端我们意识到,我们有一长串芝麻食谱。manbetx客户端坚持阅读13种塔希尼食谱,这些食谱使健康饮食不可否认地manbetx客户端美味。

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第一,芝麻酱是什么??

什么是芝麻酱?芝麻酱是用芝麻籽做成的糊,通常用于中东或地中海菜肴。塔希尼是纯素食主义者,manbetx独赢素食主义者,无麸质,古,凯托整个30人友好,所以它对很多节食都有效。这是纯芝麻和盐!塔希尼非常适合做沙拉和佛碗用的奶油酱,对于甜点,比如饼干,或者作为花生酱的替代品来代替花生过敏,它也是非常棒的。它非常适合在纯素菜肴中作奶油替代乳制品。

芝麻是什么味道??

独自一人,芝麻有苦味。它不像大多数坚果黄油或种子黄油那样甜!所以,芝麻与其他口味混合时最好,尤其是像柠檬汁这样的酸,可以使它变亮。如果在甜点中使用芝麻,它与甜味剂如枫糖浆混合效果很好。准备好我们的芝麻食谱了吗?manbetx客户端?

最佳柠檬芝麻酱

13美味健康的塔希尼食谱|塔希尼酱是什么?manbetx客户端

我们最好的芝麻酱食谱就是最好的柠檬芝麻酱!它是奶油状的,全能调味酱:用在沙拉上,滋养碗,玉米饼,薯条,素食汉堡还有三明治。既然是纯素食主义者,不用乳制品就能增加奶油的味道。这道菜非常好,我们已经把它用在几种不同的食谱上了:manbetx客户端鹰嘴豆汤碗,,生法拉斐佛碗,和烤营养碗(未图示)。

黑巧克力塔希尼不烤饼干

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这些素食不烤饼干用芝麻代替了典型的花生酱,而且非常美味。为我们的花生过敏朋友而设,我们没有用芝麻饼干代替花生酱,椰子油代替黄油,用枫糖浆代替糖。使用黑可可粉带来黑巧克力的味道,上面撒一点海盐使它们咸甜的。这些不烤的都是必须做的!!

摩洛哥甜土豆配柠檬芝麻酱

美味健康的牛膝食谱|什么是牛膝酱?manbetx客户端

这个塔希尼食谱是纯素食食谱,我们的朋友Gena Hamshaw的电源板。这是一道丰盛的素食主菜:烤红薯上面有摩洛哥香料小扁豆和营养蔬菜。要超越顶部,一个柠檬塔希尼细雨,类似于我们最好的柠檬塔希尼酱上面。真好吃,你一点也不会错过肉类和奶制品的。

花椰菜

花椰菜沙瓦玛皮塔|美味健康的塔希尼食谱|塔希尼酱是什么manbetx客户端

这个简单的皮塔三明治的特色是我们最喜欢的蔬菜之一:烤花椰菜!它蜷缩在皮塔里,上面撒着脆脆的罗曼尼,还撒着酸奶芝麻酱,把整个三明治放在一起。这是克里斯汀·唐纳利的书,花椰菜。

辣酱鹰嘴豆沙司碗

辣酱鹰嘴豆沙司碗|美味健康的辣酱食谱manbetx客户端

想要我们最喜欢的方法来使用最好的柠檬芝麻酱吗?就是这些高级碗!库斯库斯只用了5分钟就做好了,所以这是快餐的基础。配饰,孜然香鹰嘴豆,西红柿和黄瓜,还有一张绿色的床。穿上那件毛茸茸的衣服,奶油芝麻酱,只要30分钟,它就是天堂的素食主菜。这是我们最好的食谱之一!!

五味经典自制鹰嘴豆蔻

5种经典自制鹰嘴豆蔻|美味健康的塔希尼食谱|什么是塔希尼酱manbetx客户端

没有鹰嘴豆蔻,罗列塔希尼食谱是不完manbetx客户端整的!最有名的使用芝麻的方法是制作腐殖质;芝麻酱添加了奶油和身体这是必要的自制腐殖质。虽然我们有许多不同的腐殖质风味,我们最好的鹰嘴豆酱食谱是这样的:5种配料使得它很经典,奶油蜂蜜,用途无穷。

毛茸茸的无花布朗尼派

布朗尼派食谱|美味健康的塔希尼食谱manbetx客户端

这个布朗尼派从技术上讲不是芝麻馅饼,直到你考虑细雨。对,那是腌的芝麻枫酱,那真是太好了。杰瑞尔·盖伊的烹饪书《黑女孩烘焙》调味汁拌入芝麻酱后几乎变成焦糖,枫糖,浓缩咖啡粉,和盐。这里是毛毛雨蒙蒙的棕色派,不过只要是香草冰淇淋就好了,万博manbet正网煎饼干,或者纯素棕色。这个馅饼食谱上写着“健康”这个词,所以让我们考虑一下芝麻毛雨!!

生法拉斐佛碗

生法拉菲佛碗|美味健康的塔希尼食谱manbetx客户端

这里是另一个使用我们最好的柠檬芝麻酱的芝麻菜食谱,这一个是经过考验的,而且是真正的最爱。根据印第安纳波利斯一家很棒的素食餐厅的菜肴,埃兹拉开明咖啡厅,这个佛钵的特色是法拉非的原料。法拉菲是一种很受欢迎的地中海鹰嘴豆馅饼,通常放在皮塔里:这里,法拉菲被分解成充满地中海香料的生素食能量球。听起来可能很奇怪,但是这个概念非常令人满意。用柠檬芝麻酱做装饰,你的碗里就充满了营养和味道。

墨西哥装薯条

墨西哥装薯条|美味健康的塔希尼食谱manbetx客户端

Tahini食manbetx客户端谱不只是沙拉碗:在这个食谱中,我们用tahini制作一种没有奶制品的Cumin Lime Crema酱!这种纯素奶油酱是靠芝麻做的,石灰汁,墨西哥辣酱,小茴香带来浓郁的香味。调味汁把我们酥脆的甘薯薯条和墨西哥风格的配料(黑豆,萨尔萨玉米)你可以当开胃菜,但是我们更喜欢素食晚餐食谱:这样我们就可以自己享用了!!

纯素菩提碗

纯素菩提花碗,搭配芝麻酱|美味健康的芝麻食谱|什么是芝麻?manbetx客户端

这是另一个版本的佛碗!这次有各种烘焙和新鲜蔬菜来对比质地:有丝绒般的烤红薯,上瘾的烤花椰菜,松脆的新鲜罗曼,鲜活的生甜菜,还有有嚼劲的黑米饭。把所有的事情都集中在一起:最佳柠檬芝麻酱,带来奶油,整个碗都有刺激的味道。这道菜把标准碗里的饭菜带到下一级。

“绿色环保纳恩比萨斯

这个芝士食谱是纯素食的比萨,味道好极了,你不会错过奶酪的!Naan比萨适合周末吃,这样你就不用费心制作和形成比萨面团了。相反,只需将配料涂在购买的naan面包或pitas上烘焙即可。这些naan披萨上面撒着鹰嘴豆泥,上面放着花椰菜,甜菜和朝鲜蓟。最棒的部分是:用芝麻做成的喷香细雨,味噌,还有橙汁。

辣酱豆腐卷

烤豆腐卷配辣酱|美味健康的辣酱食谱manbetx客户端

回到墨西哥风味的塔希尼食谱:墨西哥卷!我们烤了豆腐,里面有热辣的腌料,然后在上面放上松脆的新鲜蔬菜。所有这一切结合在一起的是一种辣椒芝麻酱,它非常适合任何种类的墨西哥玉米卷。这种神奇的配料是用一罐辣椒做成的土豆酱;它很容易在大多数杂货店买到,并增加了烟熏味道和明亮的橙色。

柠檬酸奶酱绿碗

绿碗柠檬酸奶酱|美味健康的塔希尼食谱manbetx客户端

对于我们最后的芝麻食谱,塔希尼和酸奶一起制作一种味道极佳的奶油酱!为了增加咸味,我们用马槟榔混合在调味料中,以平衡多汁的柠檬。芝麻酸奶酱非常适合做沙拉和佛碗,或者蘸点烤蔬菜(像上面的那些薯条)。在这里,我们已经创建了一个自定义”走向绿色加奎奴亚藜的碗,花椰菜和绿叶菜使你的蔬菜吃起来非常满足和美味。

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  • 作者: 索尼亚

描述

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关键词:芝麻酱田鸡食谱,健康牛膝食谱

万博manbet正网关于作者

桑贾

食谱作者和作者

Sonja Overhiser是印第安纳波利斯著名的素食食食谱作manbetx独赢者和厨师。她是食物播客Small Bites的主持人,也是食物网站A.Cooks的创始人。万博manbet正网从《今日秀》到《好胃口》Sonja试图激发冒险的饮食,使世界成为一个更好的地方,一次吃一口。

亚历克斯过度

食谱作者和摄影师

Alex Overhiser是印第安纳波利斯的一位著名的食品摄影师和作家。他是食物播客Small Bites的主持人,也是食物网站A.Cooks的创始人。万博manbet正网从《今日秀》到《好胃口》Alex是《非常简单的烹饪》的作者,被命名为最好的素食manbetx独赢食食谱靠淫秽

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